Es el lugar para aprender lo que nadie te enseñó.
Un lugar donde se pueden consultar dudas sobre temas importantes que nadie te enseña y en muchas ocasiones tienes que aprender por ti mismo.
Un lugar donde se pueden consultar dudas sobre temas importantes que nadie te enseña y en muchas ocasiones tienes que aprender por ti mismo.
Las características que debe cumplir mi dieta o mi alimentación de manera diaria para ser considerada saludable son: 1. Completa: mi alimentación debe contener todos los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), así como micronutrientes (vitaminas y minerales), incluyendo agua y fibra. 2. Equilibrada: las cantidades de cada grupo alimentos deben ser las correctas y al ser combinados deben aportar la proporción de nutrientes para promover el correcto crecimiento o desarrollo y mantener la salud. 3. Suficiente: tanto en energía como nutrientes debe cumplir con los requerimientos para promover en los niños el crecimiento, la producción de leche materna durante la lactancia y el mantenimiento de un peso saludable en cada una de las etapas de la vida. 4. Adecuada: esta alimentación se debe personalizar y ajustar a los gustos, preferencias, recursos económicos y hábitos alimentarios, considerando siempre el contexto y cultura de la persona. 5. Inocua: que sea libre de contaminantes, sustancias tóxicas, bacterias, hongos u otros factores que pudieran perjudicar la salud del individuo.
